Kilo yo'qotish uchun uyda choy tayyorlash uchun turli retseptlar mavjud. Har bir qiz zavq bilan ichadigan ichimlikni oladi. Kilo yo'qotishda sezilarli natijaga erishish uchun sevimli ovqatlardan voz kechib, dietani tubdan o'zgartirish kerak. Qizning qo'shimcha kilogrammi qanchalik ko'p bo'lsa, u tanlangan vazn yo'qotish strategiyasiga qanchalik qat'iy amal qilishi kerak. Kilo yo'qotish jarayonini qulayroq qilish uchun mazali parhez taomlarni tanlash tavsiya etiladi. Yoqimli xushbo'y va ta'mga ega choylar sizga ko'p og'riqlarsiz tezda kerakli effektga erishishga yordam beradi.
Dolchinli ichimliklar
Uyda doljin qo'shilgan vazn yo'qotish choyi vazn yo'qotishda taqiqlangan shirin pishiriqlarning hididan bahramand bo'lish imkonini beradi. Dolchin metabolizmni tezlashtirish va oshqozon-ichak trakti faoliyatini rag'batlantirish qobiliyatiga ega. Ovqat hazm qilishning yaxshilanishi va metabolizmning kuchayishi oziq-ovqatni tezroq hazm qilish va so'rishga yordam beradi, bu uning yog' sifatida saqlanishini oldini oladi. Dolchinning xushbo'yligi ochlikni muvaffaqiyatli bostiradi, bu esa keyingi ovqatga qadar turishga imkon beradi.
Doljinli choyni tayyorlash uchun siz 1/2 choy qoshiqni tayyorlashingiz kerak. doljin kukuni 1 stakan qaynoq suv. Suyuqlikni bir kechada quyish kerak. Ertalab tayyorlangan infuzionning yarmi bir oz isitiladi va nonushta qilishdan oldin ichadi. Qolgan yarmini kechasi iching.
Infuzionni suv bilan suyultirish va unga 1 choy qoshiq qo'shish mumkin. asal. Shirin asalarichilik mahsuloti choy ichishni yanada yoqimli va foydali qiladi. Asal metabolizmni tezlashtirish xususiyatiga ham ega. Asalning kamroq kaloriyali engil navlarini tanlashingiz kerak.
Asal o'rniga siz ichimlikka 1 choy qoshiq qo'shishingiz mumkin. limon sharbati. Limon tanani tozalashga yordam beradi va ertalab shishishni engillashtiradi.
Dolchin infuzioni choy yoki qahvaga qo'shilishi mumkin. Engil dolchin ta'mi tanish ichimliklarning ta'mini yaxshilaydi va ularni sog'lom qiladi.
Dolchinni yuqori qon bosimidan aziyat chekadigan odamlar ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak.
Sut bilan choy tayyorlash
Og'irlikni yo'qotadigan ayollar sut sutini sut va choydan tayyorlangan ichimlik deb atashadi. Unga kam yog'li sut kerak. To'liq yog'siz sut ishlamaydi. Sut yog'i tanadagi yog'larning muvaffaqiyatli parchalanishi uchun zarurdir. Siz o'zingizning didingizga qarab har qanday choyni tanlashingiz mumkin. Qo'shimchalar va lazzatlarsiz choy bargini tanlash tavsiya etiladi.
Sutli choy uchun turli retseptlar mavjud. Sut qaynatilmasdan yoki ko'piklanmasdan isitiladi. 1 osh qoshiqni 1 stakan isitilgan sutga quying. choy bargi. Ichimlik kerakli quvvatga yetguncha infuz qilinadi. Keyin filtrlanadi va ichiladi.
Alohida pishirilgan qora choyni sut bilan 1: 1 nisbatda aralashtirib, vazn yo'qotish mahsulotini tayyorlashingiz mumkin. 1 litr issiq ichimlik termosga quyiladi va kun davomida ichiladi. Sovutilgan sutdan foydalanishga ruxsat beriladi. Bunday holda, u muzlatgichda saqlanadi.
Sutli choy ochlik tuyg'usini bostirishda yaxshi. Ovqatlar orasida va ro'za kunlarida ichish mumkin. Sutli choy suv o'rnini bosa olmaydi. Sutli choy bilan birga kerakli miqdorda suv iste'mol qilish kerak.
Asal bilan yashil choy
Yashil choy retseptlari vazn yo'qotmoqchi bo'lgan qizlar orasida juda mashhur.
Yashil choy yog 'yoqish xususiyatlari bilan mashhur. Uning tarkibida ko'p miqdorda noyob tabiiy antioksidantlar - katexinlar mavjud. Ular metabolizmni tezlashtiradi, energiya sarfini oshiradi va organizm tomonidan yog'larning so'rilishini oldini oladi.
Kilo yo'qotish uchun asal bilan yashil choy ichish tavsiya etiladi. Asal ishtahani kamaytiradi, tanani foydali vitaminlar bilan to'ydiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Faqat yangi tayyorlangan ichimlikni iste'mol qilish tavsiya etiladi. 0, 5 osh qoshiqquruq yashil choy bargini (qo'shimchalarsiz) issiq suv bilan to'kib tashlash kerak. Yashil choyni qaynoq suv bilan pishirmaslik kerak. Suv harorati 80 ° C dan oshmasligi kerak. Qaynayotgan suv choyning foydali xususiyatlarini kamaytiradi va uning ta'mini buzadi.
Suyuqlik 40 ° C gacha soviganida, unga 1 choy qoshiq qo'shing. engil asal. Choy kuniga 3 marta och qoringa ichiladi.
Zanjabil bilan yashil choy
Yashil choyning harakati zanjabil ildizini mustahkamlaydi. Bu o'simlik ovqat hazm qilishni tezlashtiradi. Uning tarkibidagi gingerol teri osti yog 'qatlamiga qon oqimini keltirib chiqaradi va uning hujayralarini lipid almashinuvida ishtirok etadi. Bu aslida cho'zilgan yog 'hujayralarini ochadi, ularni to'plangan tarkibdan ozod qiladi.
Ichimlik tayyorlash uchun 2 osh qoshiq. yashil choyni termosga solib, 2 litr issiq suv quyish kerak. Suyuqlikka zanjabil ildizining ingichka tug'ralgan bo'laklari qo'shilishi kerak. Zanjabil miqdori alohida tanlanishi kerak. Zanjabil choyi biroz kuydiruvchi ta'mga ega. Birinchi marta 2-3 yupqa bo'lak qo'shish tavsiya etiladi. Choy ichish yoqimsiz bo'lmasligi kerak.
Ichimlikni termosda turib olgandan keyin 1 soat o'tgach ichish mumkin. Agar siz uni bir kechada termosda qoldirsangiz, choyning ta'mi yanada aniqroq bo'ladi. Kuchli infuzionning ta'siri kuchliroq. Kuchli choy ichishdan oldin filtrlash kerak.
Barqaror natijaga erishish uchun zanjabil bilan yashil choyni kuniga 2-3 marta, 50 ml dan boshlab ichish kerak. 2 hafta ichida hajmni asta-sekin 200 ml ga oshirish kerak.
Ichimlik tonik ta'sirga ega, shuning uchun choyning kechki qismini yotishdan oldin 3 soatdan kechiktirmasdan ichish kerak. Ichimlikni ichishdan 2 hafta o'tgach, siz tanaffus qilishingiz kerak.
Choyning ta'mini yaxshilash uchun siz bir chimdik doljin kukuni, 1 choy qoshiq qo'shishingiz mumkin. limon sharbati yoki asal. Qizil yoki qora qalampir metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Pichoqning uchida maydalangan qalampir zanjabil bilan yashil choyga qo'shiladi.
Hibiskus choyi
Qizil nordon ichimlik Sudan atirgulining barglaridan tayyorlanadi - gibiskus. Gibiskus ichimligini muntazam iste'mol qilish tanani zaharsizlantirishga, metabolizmni tezlashtirishga va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Sudan atirgulining engil laksatif ta'siri bor, vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi.
1 choy qoshiqqizil gulbarglarni shisha yoki chinni idishlarga solib, taxminan 50 ° S haroratda issiq suv bilan to'ldirish kerak. Gibiskusni tayyorlash uchun qaynoq suv ishlatilmaydi. Infuzionni bir necha daqiqada iste'mol qilish mumkin. U issiq yoki sovutilgan holda ichiladi.
Hibiskus choyi kuniga 2-3 marta har kuni 2-3 hafta davomida olinishi kerak. Bir haftalik tanaffusdan keyin choy yana 10 kun davomida iste'mol qilinadi. Gibiskus choyini tonik xususiyatlari tufayli yotishdan oldin darhol ichish tavsiya etilmaydi. Yuqori qon bosimi va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarida ichimlik ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak.
Zaiflash uchun choy tayyorlashning boshqa usullari
Uyda ozish uchun ichimlik sennadan tayyorlanadi. Yoqimli hidga ega bo'lgan bu dorivor tropik o'simlik uzoq vaqt davomida laksatif sifatida ishlatilgan. Bundan tashqari, engil xoleretik ta'sirga ega.
Granulalarga siqilgan xomashyodan foydalanish tavsiya etiladi. Har safar choy qaynatganingizda, stakanga 1 ta senna granulasini qo'shing. Ichimlikni ertalab yoki yotishdan oldin ichish kerak, chunki ta'sir 6-8 soatdan keyin paydo bo'ladi. 1 haftadan ortiq pichan choylarini ichish mumkin emas. O'simlik qo'shadi.
Zaiflashtiruvchi ichimlik retseptlari ko'pincha sitrus qobig'ini o'z ichiga oladi. Deyarli barcha tsitrus mevalarida achchiq flavonoid naringenin mavjud bo'lib, uning tarkibida greyfurt etakchi hisoblanadi. Naringenin jigar faoliyatini yaxshilaydi va tana yog'larining parchalanishini tezlashtiradi.
Choy tayyorlash uchun siz bitta greyfurtning yangi yoki quritilgan qobig'ini maydalashingiz, uni shisha idishga solib, ustiga 2 stakan qaynoq suv quyishingiz kerak. Ichimlik biroz sovib ketganda, uni iste'mol qilish mumkin. Choyning o'ziga xos ta'mi bor. Siz infuzionga asal qo'shib, uni yanada yoqimli qilishingiz mumkin. Mandarin, limon va apelsin qobig'i ham pishiriladi.